|
На этой неделе надеюсь вес уйду за 97, по крайней мере я ставлю себе такую цель. РСК 1700 выставил, но по факту выходит 1800-2000, активность дачная, ходить на 7 км. не выходит, максимум 5 км. жду велик, он должен решить проблему с активностью на даче. 😉
|
214.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2024:
|
1901 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 113.38g | Carb: 215.60g.
Breakfast: Fine Life Перепелиное Яйцо, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Lipton Чай, Рестория Шеф Сырники Классические, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Хлебница Фитнес Гречишный, Говядина Постная, МЖК Горчица Столичная. Dinner: Макароны с Тушенкой, Красное Яблоко. Snacks/Other: SPAR Шаурма с Курицей. more...
|
|
2526 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|