Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
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115.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2024:
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1617 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 69.81g | Carb: 249.95g.
Breakfast: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Haselnuss Krokant, Erdbeeren, Schrozberger Vanille Joghurt Mild, Milbona Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren, R&H Selbstgemachte Bio Erdbeer-Marmelade 2:1, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aprikosen, Alnatura Haferflocken Extra Zart, Gala Äpfel, Aldi Datteltomaten, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Hafermilch, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Ananas, Chiquita Banane. Lunch: Dr. Oetker Ofenfrische Vier-Käse. Dinner: Lien Ying Reis-Essig, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Bamboo Garden Sesam-Öl, Kikkoman Sojasoße, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Strauchtomaten, Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Vemondo Bio Hafermilch , Dr. Groß Erythrit / Erythritol, Confiserie Firenze Rührteigboden, Milbona Speisequark, Wasser, Erdbeeren. more...
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losing 1.2 lb a week
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