|
4 дня со средним потреблением около 1500 всё-таки слило с меня 2 кг жидкости. Значит, я сейчас в хорошем дефиците и нужно просто запастись терпением.
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2024:
|
1315 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 85.74g | Carb: 108.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр, Черкизовский Сальчичон, Гурман Хлеб Павэ. Dinner: Суп из Говядины, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Стархиткофе Сэндвич-Ролл Цезарь. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|