|
вчера рыба,яйца,овощи,мороженое,пирог. капля орехов,семечек. на 1300 ккал.
боюсь что опять вес поползет вверх из за монстров.
|
140.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2024:
|
1994 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 69.94g | Carb: 230.99g.
Breakfast: Велком Колбаса Балыковая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Черниговский Подовый . Lunch: Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Шаурма. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром. Snacks/Other: Сити Гурмэ Пышка Сахарная, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Dr. Diesel Пиво. more...
|
losing 21.6 lb a week
|