GoldMun's Journal, 19 May 2024

215.0 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1137 kcal

Fat: 39.35g | Prot: 57.55g | Carb: 139.59g.   Breakfast: Roshen Карамель "Молочная Капля", Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой на Закваске. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Edgar Food Лаваш Традиционный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...

1964 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...