|
май начался с чит мила, который продолжается, вес ползёт вверх😪.
|
190.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2024:
|
2278 kcal
|
Fat: 140.22g | Prot: 119.55g | Carb: 144.47g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Йола Фарш из Говядины и Свинины , Кофе, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Орехи Кешью, Соевый Соус, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком, Редис, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грейпфрут. Dinner: Чернослив, Орехи Кешью, Банан, Редис, Сметана 20%, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Лента Фарш Говяжий, Окей Холодец по-Домашнему. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|