Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
163.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
|
1224 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 89.52g | Carb: 102.97g.
Breakfast: Сырники Домашние, Чай. Dinner: Шаурма с Курицей, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Греческий, Рестория Шеф Борщ с Курицей, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Русское Море Морская Капуста в Соусе с Крабовым Мясом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Verftet's weight history
|