|
Уже минус 28 кг. Хотя последнюю неделю было два праздника. Дефицит держала плохо, но переделала правильными продуктами. Благодаря хорошей погоде больше хожу; видно это компенсировало лишние калории.
|
209.0 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
|
1553 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 133.20g | Carb: 125.82g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Каша на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Голден Яблоко , Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ашан Гранат, Помидоры, Голден Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
30 Apr 24 by member: Оксана стройнеет
|
02 May 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Замечательный результат) успех, Вы молодец, очень мотивируете)
02 May 24 by member: megafonpao110321
|
Спасибо, девочки. Ваша поддержка очень важна. Чем дальше - тем медленнее темп похудения. Но до цели ещё далеко и важно поддерживать мотивацию.
02 May 24 by member: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|