Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
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169.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
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2974 kcal
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Fat: 135.25g | Prot: 192.78g | Carb: 241.84g.
Breakfast: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Ziegenrolle, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Dinner: Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken. Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Corona Cero, Espresso, Delacre Tea Time, Napoli Mignon Waffeln. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
30 Apr 24 by member: willivogel21
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30 Apr 24 by member: Frank #23
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30 Apr 24 by member: mariam.meyer53
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Nee..... das ist fast schon zu wenig.... am wohlsten fühle ich mich mit 78 +/- 1kg.... trotzdem lieben Dank für die Motivation....
30 Apr 24 by member: Frank #23
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