Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2024:
|
1433 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 81.94g | Carb: 101.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, К-Руока Форель Горячего Копчения. Lunch: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Марти Сельдь Слабосоленая, Hatimaki Салат с Рукколой и Креветками, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Dinner: Шампурико Скумбрия на Гриле, Ого Хлебцы Кукурузные, Pinch Печенье из Семян Льна и Орехов. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1556 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
299102pr's weight history
|