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16.100 kcal settimanali
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167.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2024:
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2104 kcal
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Fat: 79.42g | Prot: 165.50g | Carb: 177.83g.
Breakfast: Bulk Powders Protein Cookie White Chocolate & Raspberry, Banana, Myprotein Soy Protein Isolate, Lidl Yogurt Greco, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia Genovese, Polpette Fritte, Pecorino, Arrosto di Vitello, Piselli Cotti, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Lasagne senza Carne. Dinner: Tre Mulini Filone Integrale Semi e Noci, Insal'Arte Cuore di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Fiocco di Neve. more...
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losing 0.7 lb a week
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