|
Итак, 9-я неделя позади 💫
Вес за неделю -1 кг🥳🥳🥳
Грудь -1 см😅
Талия -1 см🤩
Рука -1 см🤗
Нога -1 см🤏
Живот -2 см✌️
Бедра без изменений 🤪
|
153.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2024:
|
1724 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 134.11g | Carb: 127.69g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Яйцо Куриное, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кукуруза Сахарная, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Barilla Макароны Вареные , Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки, Цветная Капуста, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Orahino Миндальная Пудра, Яйцо Куриное, Royal Forest Сироп Топинамбура , Наша Корова Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, SPAR Соевый Соус, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Vici Морской Коктейль Сыро-Мороженый. more...
|
|
2735 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (fast) - 43 minutes, Google Fit - 23 hours and 17 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|