Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
111.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2024:
|
1867 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 111.16g | Carb: 230.16g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , ВкусВилл Морская Капуста Сушеная Хрустящая Классическая (Водоросли Порфира), Яйцо Куриное, Риет из тунца, Ржаной Край Заварной, Cremeitali Творожный Сыр. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Оладьи, ВкусВилл Масло Гхи, Фитбол из курицы, Булгур, Самокат Батат Свежий. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: WKUP Pina Colada Energy, Окей Груша Конференс, Окей Яблоко Крипс Пинк. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|