Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
132.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2024:
|
1330 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 61.55g | Carb: 113.21g.
Breakfast: Лимонный Сок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Цукаты, Лаваш Армянский, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Kinder Шоколад, Wasa Сандвич из Ржаных Хлебцев с Начинкой из Сыра и Зеленого Лука, Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, ITLV Маслины без Косточки, Fish House Мясо Мидий в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Kinder Delice, Chikalab Нуга Тирамису, Bombbar Напиток Безалкогольный Тонизирующий, Голубика, Киви, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flyandcry's weight history
|