Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
218.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
|
1741 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 86.94g | Carb: 153.32g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Пиканта Сироп Тархун, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Молодой Зеленый Лук, Луганские Деликатесы Сардельки Медовые, Хлебница Фитнес Гречишный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Арахис, Torre Tallada Вино Столовое Сухое Белое, Русское Море Королевский Краб. more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|