|
Сегодня, после завтрака.
|
218.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2024:
|
1890 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 69.59g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Рестория Шеф Сырники Классические. Lunch: Свежов Компот из Сухофруктов, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная, Фрутмотив Тропический Микс, Каравай Хлеб Столичный, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Вернер Сосиски Сливочные, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Свежий Ряд Чечил Спагетти. more...
|
|
2796 kcal
|
Activities & Exercise:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 59 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|