Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
277.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2024:
|
2095 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 148.80g | Carb: 176.54g.
Breakfast: Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Groszek Konserwowy. Lunch: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mlekovita Serek Wypasiony Śmietankowy, Racuchy, Karkówka Pieczona. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Chleb Fitness. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Szakun's weight history
|