|
🥺I’m so happy
|
146.6 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2024:
|
1579 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 99.18g | Carb: 131.73g.
Breakfast: AH Kruiden Roomkaas, AH Water & Fruit Mango, AH Excellent Roasted Ham, Рукола, Яйце, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Редиска, Perfekt Pure Chocolade, Maza Baba Anoesch, Avocados, Огірок (з шкіркою), De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Помідори чері, Болгарський перець. Lunch: Bodymass Whey Protein, Zespri Kiwi Gold, Какао-порошок, Банан. Dinner: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate Flavour , Приготовлена свіжа броколі (без жиру), Gwoon Knäckebröd Pompoenpit, Суміш горіхів, Помідори, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Яйце, AH Excellent Roasted Ham, Body & Fit MCT Oil, AH Kruiden Roomkaas, Огірок (з шкіркою), Болгарський перець. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvedan's weight history
|