Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
143.5 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
|
1590 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 105.42g | Carb: 125.86g.
Breakfast: Лакт Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Лимон, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные с Брусникой , Огурец (с Кожурой), Джем Клубничный, Ашан Киви. Dinner: Пирог с Картошкой, Простоквашино Ряженка 4%, Сладкая Булочка с Корицей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|