|
На завтрак, только цикорий, на обед щи с говядиной и ломоть хлеба с горчицей, пил ещё минералку, это вес вечером, после 5 км. ходьбы перед ужином.
|
221.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2024:
|
1853 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 68.12g | Carb: 111.80g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Хлебница Фитнес Гречишный, Щи с Говядиной. Dinner: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек, Хлебница Фитнес Гречишный, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Лента Арахис Спайси, Свежий Ряд Чечил Спагетти. more...
|
|
2782 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|