|
Вес до обеда, после 8 км. ходьбы.
|
222.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2024:
|
1945 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 114.89g | Carb: 165.92g.
Breakfast: МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Хлебница Фитнес Гречишный, Вареное Яйцо, Пиканта Сироп Тархун, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Авида Сметана 10%, МЖК Горчица Столичная, Хлебница Фитнес Гречишный, Щи с Говядиной. Dinner: Бабушкин Погребок Свекла с Чесноком, МЖК Горчица Столичная, Хлебница Фитнес Гречишный, Мистраль Гречка Отварная, Лента Арахис Спайси, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Сармич Чеддер Выдержанный, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. more...
|
|
2866 kcal
|
Activities & Exercise:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 48 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|