|
Вес утром после хотьбы на 5 км. есть прибавка 0,7 кг. я думаю это в пределах погрешности весов, показания которых зависят от погоды, например от атмосферного давления.
|
223.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2024:
|
1893 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 111.32g | Carb: 129.01g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), МЖК Горчица Столичная, Вареное Яйцо, Хлебница Фитнес Гречишный, Bio Баланс Кефирный 1%, Пиканта Сироп Тархун, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, МЖК Горчица Столичная, Мистраль Гречка Отварная, Хлебница Фитнес Гречишный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Сармич Чеддер Выдержанный, Останкино Бастурма, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
2796 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 53 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|