|
После прогулки на 5 км. утром до завтрака, натощак.
|
221.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2024:
|
1988 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 130.58g | Carb: 111.11g.
Breakfast: МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, Вареное Яйцо, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Пиканта Сироп Тархун. Lunch: Био Баланс Био Кефирный 1%, Свиная Корейка (Вырезка), Магнит Хлеб Прибалтийский Темный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лента Арахис Спайси, Останкино Бастурма, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
2759 kcal
|
Activities & Exercise:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 53 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|