|
Сегодня без обеда и с полной дневной доп. активностью 600 ккал, взвесился вечером весы показывают от 100,6 до 100,9 кг. 😉
|
222.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2024:
|
1637 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 86.74g | Carb: 77.97g.
Breakfast: МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%. Dinner: Сармич Сыр Чеддер 45%, Лента Арахис Спайси, Останкино Бастурма, Каждый День Кальмар Сушено-Вяленый, Лидер Master Fruit, Массандра Вино Сухое Шардоне. Snacks/Other: Свиная Корейка (Вырезка), Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2762 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|