Ольга Сандер's Journal, 01 April 2024

Тишина! Птички поют! Это такая РАДОСТЬ!!!♥️🌿😊

194.2 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 46.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1287 kcal

Fat: 41.35g | Prot: 95.48g | Carb: 131.06g.   Breakfast: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Творог (Обезжиренный), Магнит Апельсин, Приправыч Мак, Снежок Биойогурт 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Lunch: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Цикорий, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Цветная Капуста на Пару, Соевый Соус (Тамари), Вареное Яйцо, Морковь, Сельдерей. Dinner: Чай, Снежок Биойогурт 2,5%, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. more...

2262 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...