|
Вес утром, натощак.
|
224.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
|
2010 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 67.84g | Carb: 149.34g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Bonvida Сироп Blue Curacao, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Манная Каша. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Villa Krim Вино Сухое Белое, Сармич Сыр Чеддер 45%, Лента Арахис Спайси. Snacks/Other: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2795 kcal
|
Activities & Exercise:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|