|
Утром, натощак вес сегодня.
|
225.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2024:
|
2108 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 95.98g | Carb: 145.94g.
Breakfast: Bonvida Сироп Blue Curacao, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Вкуснотеево Кефир 1%, МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, От Палыча Суп с Фрикадельками. Dinner: МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Макароны с Фаршем, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kumala Вино Белое Полусухое, Gutendorf Суджук, Foodland Сыр Король Севера. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2811 kcal
|
Activities & Exercise:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 41 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|