|
Вес утром, натощак.
|
226.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2024:
|
2266 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 97.92g | Carb: 191.17g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Bonvida Сироп Blue Curacao, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Вкуснотеево Кефир 1%, МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, От Палыча Суп с Фрикадельками. Dinner: Smakky Арахис, Kumala Вино Белое Полусухое, Gutendorf Суджук, Foodland Сыр Король Севера. Snacks/Other: Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Ашан Морс Облепиховый. more...
|
|
2925 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 44 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minute, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|