combatiente's Journal, 24 March 2024

208.1 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3906 kcal

Fat: 143.14g | Prot: 179.08g | Carb: 487.61g.   Breakfast: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Gut & Günstig Pflaumenkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Lunch: Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Champignons, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Dinner: Mischbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Sellerie, Mischbrot, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Banane, Äpfel, Möhren. more...

2454 kcal

Activities & Exercise: rad(15-20) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...