|
Вес утром, натощак.
|
228.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2024:
|
1992 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 87.40g | Carb: 144.15g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Мистраль Гречка Отварная, Bonvida Сироп Blue Curacao, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Био Баланс Биокефирный 0%. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Уха из Форели. Dinner: Свежий Ряд Чечил Спагетти, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Ашан Морс Облепиховый. more...
|
|
2928 kcal
|
Activities & Exercise:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|