|
Завтра белковый творожный обезжиренный коктель на завтрак с сиропом! Не так просто найти пищу с высоким содержанием белка...
|
230.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2024:
|
2017 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 58.61g | Carb: 144.20g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Винегрет без Масла, Вареное Яйцо. Lunch: Икра Мойвы, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Лента Сыр Чеддер Выдержанный, Пятерочка Помело, Smakky Арахис, Абрау-Дюрсо Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
2869 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|