Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
3014 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 167.56g | Carb: 363.55g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Dinner: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|