Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
203.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
1661 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 111.12g | Carb: 160.34g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Вкуснотеево Ряженка 4%, ВкусВилл Масло Гхи, Кофе, Фрау Му Молоко 3,2%, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Белевский Десерт Белевская Пастила Ягодное Ассорти, Фрау Му Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Лук, Морковь, Сельдерей, Помидоры, Томатная Паста, Масло Подсолнечное, Грудка Индейки. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Большая Кружка Ряженка 4%, Апельсин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|