dashatolkh's Journal, 19 March 2024

Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
110.5 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
1190 kcal Fat: 45.02g | Prot: 103.75g | Carb: 72.41g.   Breakfast: Ёбатон Jamy Pie, Planto Напиток Ореховый, Редис, Ёбатон Jamy Pie, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Магнит Брынза Классический Мягкий Сыр, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное. Lunch: Planto Напиток Ореховый, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Болгарский Перец, Магнит Брынза Классический Мягкий Сыр, Зеленый Лук, Ашан Шампиньоны, Красная Цена Персики Половинки, Ёбатон Jamy Pie, Протеиновые блинчики, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional". Dinner: Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Топпинг Клубника, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины. more...
losing 0.2 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



dashatolkh's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.