Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
161.8 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2024:
|
2100 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 128.51g | Carb: 207.38g.
Breakfast: Царицыно Ветчина из Индейки, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Solgar Омега-3, Макфа Мука Кукурузная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Манная Крупа, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Be Steel Nutrition Казеин, Просто Мёд, Финики, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ржаной Край Заварной, Сама Готовила Холодец Говяжий, ВкусВилл Борщ с Говядиной, Мандарины. Dinner: Ремит Kabanos Chicken, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|