Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
164.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2024:
|
1142 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 117.63g | Carb: 65.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ЯХК Хлеб Мультисид. Lunch: Kotanyi Приправа для Салата Цезарь, Жареная или Запеченная Курица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченный Картофель, Fish House Тунец в Масле. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. more...
|
|
3533 kcal
|
Activities & Exercise:
Бассейн - 28 minutes, Велотренажер - 17 minutes, Эллипсоид - 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дашуля Мышляева's weight history
|