Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
96.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2024:
|
1228 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 84.15g | Carb: 113.83g.
Breakfast: Блины 🥞 на цельно зерновой муке с творогом 1%, Помидоры, Огурец, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, Куриная Печень. Lunch: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. Dinner: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. Snacks/Other: Protein Sport Батончик Ореховый , Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Onlyfit Батончик Фисташка. more...
|
|
1174 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lydmila…'s weight history
|