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Heute bin ich echt ein bisschen frustriert. Ich war beruflich unterwegs und da es da immer schwierig mit dem Essen hab ich mich wirklich gut vorbereitet: vorgestern hatte ich in der früh einen fitline Shake, unterwegs einen fitline Riegel und weil wir nicht vor 19 Uhr am Ziel waren und ich so spät nicht mehr essen gehen mag (ja ich bin wirklich streng mit mir) hab ich um 17 Uhr einen vorbereiteten Salat und ne Semmel mit Lachsschinken gegessen. Gestern im Hotel hatte ich in der Früh eine Semmel mit Schinken und Tomaten, auf dem Heimweg einen joghurth mit müsli und weil ich wieder erst um halb sieben zu Hause war gegen 17 Uhr unterwegs noch nen fitline Riegel. Und trotzdem hab ich heute 400 Gramm mehr wie vorgestern😭 Die Waage ist ein Biest. Aber aufgeben ist nicht. Ich hab mir fest vorgenommen mich von Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen.
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272.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 February 2024:
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909 kcal
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Fat: 34.25g | Prot: 49.55g | Carb: 94.93g.
Lunch: Fitline White Choco-Slim. Dinner: Putengeschnetzeltes, Thermomix Risotto. Snacks/Other: Adelholzener Bleib in Form Orange. more...
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gaining 3.1 lb a week
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