|
Я хочу сказать спасибо за поддержку и 230 подписчиков!
Я набрала ещё 2 кг и очень этому рада, буду идти дальше) Продолжаю делать тренировки, которые мне нравятся, постепенно увеличиваю нагрузку. Благодаря этому сообществу, я узнала истории разных людей, они помогают понять, что можно справиться со всем. Я начала проще относиться к еде, стала чувствовать легкость и больше никакой вины! Спасибо!
|
103.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2024:
|
1822 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 105.05g | Carb: 143.93g.
Breakfast: O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Большевик Барни Молоко, Магнит Икра Кабачковая, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Магнит Сыр Пошехонский, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Светаево Плавленый Сыр Дружба, Магнит Томаты Свежие, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Сердце Индейки, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Рот Фронт Птичье Молоко, Глобус Хлеб Тостовый Гречишный, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Любимый Город Творог 5%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|