Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
200.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2024:
|
1467 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 98.74g | Carb: 138.45g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Форне Желе Облепиховое, Магнит Яблоки Новый Урожай, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%, Горбуша на Пару. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Зимовье Фасоль Стручковая, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Зеленый Чай, Салат с Тунцом. more...
|
|
2336 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ольга Сандер's weight history
|