Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
235.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
2540 kcal
|
Fat: 107.89g | Prot: 104.93g | Carb: 317.67g.
Breakfast: Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой, Капучино, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками, Банан, Яблоко. Lunch: Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой, Рыбные Котлеты, Чайхона Картофельное Пюре. Dinner: Хумус, Банан, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка с Мясом, Перекресток Бедро Куриное Гриль. more...
|
|
3487 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Силовая грудь - 1 hour. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|