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Wochenende nicht an Etb gehalten u viel falsches zu mir genommen ( essen u Getränk) selber schuld
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181.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2024:
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483 kcal
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Fat: 35.43g | Prot: 25.34g | Carb: 26.46g.
Breakfast: Ingwertee, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Westcliff Pfefferminztee, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana. Dinner: Meßmer Grüner Tee, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. more...
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gaining 15.4 lb a week
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