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1-2 mal pro Woche wiegen reicht. Posten sowieso. Sonst bekommt man nur schlechte Laune. Morgen (da stelle ich mich nicht auf die Waage) ist mein Gewicht sicher wieder höher und ich schiebe mir vor lauter Frust wieder irgendwas ein.😬
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290.1 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2024:
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1722 kcal
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Fat: 82.37g | Prot: 71.18g | Carb: 164.85g.
Breakfast: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Lunch: Rapsöl, Edeka Chicken Cheese Nuggets, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art. Dinner: Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Weimarer Deutsches Corned Beef, Aldi Käse-Laugenstange. Snacks/Other: Orangen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. more...
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4189 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Cross Training - 17 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.1 lb a week
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 Comments
Nicht so pessimistisch 🌞 Erst mal schauen🤓wünsche Dir einen entspannten Tag 🙋🏻♀️☕️
13 Feb 24 by member: anmogu64
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Huhu, herbstfrau.
Gut das Du für Dich erkannt hast was dir gut tut.
Ich wiege mich aus dem gleichen Grund nicht täglich.
Im Augenblick esse ich zwar nix aus Frust doch das könnte sich bei zu oft wiegen schnell ändern.
15 Feb 24 by member: Brigitte. G
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Ich hab mein Wiegen auch auf 1 x pro Woche reduziert 👍 da spart man sich die Schwankungen, ärgert sich nicht und man hat dann eine genauere Abnahme 😉 ich kann schlecht mit Schwankungen nach oben umgehen, auch wenn es keine echte Zunahme ist. Hab einen schönen Tag 🍀🌷
16 Feb 24 by member: buecherwurm_02
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Hallo Herbstfrau 🙋🏼♀️ ich hab in meinen Notizen bzgl. Geschenke 🎁 zum 70. Geburtstag. 🥰🐳
16 Feb 24 by member: Portal Wal🐳
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