Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
208.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
1271 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 103.79g | Carb: 128.27g.
Breakfast: Корица, Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Колбаса Куриная Домашняя Полукопченая, Кокосовое Масло, Кофе, Яичный Белок. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Апельсин, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Соевый Соус, Рост Маслянистый Салат, Навага. Dinner: для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Земляники, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|