Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
212.5 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1786 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 126.94g | Carb: 153.76g.
Breakfast: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Минтай Жареный. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. Dinner: Пирог с Капустой и Рыбными Консервами, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Минтай Жареный, Капуста Тушеная МАА. Snacks/Other: Олейна Масло Растительное , Каждый День Зефир Ванильный, Морковь, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Капуста Тушеная МАА, Кальмар Отварной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|