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➡️Partita da 122.2 kg nel 2016, raggiunti i 76kg.
➡️Nel 2021 un ischemia intestinale con resezione di 130cm di intestino mi causa problemi importanti e alimentazione instabile, sbagliata e tanto stress, torno a 87 kg.
➡️ Nel 2024 trovo un nutrizionista specializzato e mi aiuta tantissimo, nuovo obbiettivo: 65kg
Quando cadi, devi rialzarti 😎
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185.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
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1170 kcal
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Fat: 17.45g | Prot: 94.54g | Carb: 156.38g.
Breakfast: Esselunga Fette Biscottate, Fage Total 0%, Esselunga Equilibrio Latte senza Lattosio, Pere Abate, Puertosol Marmellata di Pesche. Lunch: Cavolini di Bruxelles, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Smart Riso Basmati . Dinner: Melinda Mela Golden, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. Snacks/Other: Conad Fette Biscottate Integrali, Nestlé Fitness Cioccolato. more...
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steady weight
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