Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
210.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
|
1776 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 90.01g | Carb: 190.57g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Хохланд Творожный Сыр, Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Куриная Домашняя Полукопченая, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая . Lunch: Полет Миндальное Печенье, Кофе, Яблоко Семеринка, Апельсин, La Tourangelle Масло Авокадо, Руккола, Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Навага, Гречка Отварная. Dinner: Чернослив, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|