|
Не знаю, сколько вес. Отдала весы, начала смотреть видосы по самопомощи, хочу выйти на пп по голоду и перестать считать ккл, постоянно думать о еде. Из-за всего этого тяжело заходить в фс, тк сразу вбиваю все съеденные продукты. Даже без счетчика примерно знаю сколько съела. А так, посмотрим сколько я продержусь так и что будет с весом. Схожу в гости в сб и там взвешусь. Будем считать отправной точной мои почти 51
Надо внушить себе мысль, что + или - на весах — не важно, главное успокоить нервы. У меня есть на это время до сб.
|
111.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2024:
|
1028 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 76.79g | Carb: 55.38g.
Breakfast: Foodband Картофель Фри, Табрис Шаурма Вегетарианская. Lunch: Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Кефир 1%, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан). Snacks/Other: Магнит Арахис Жареный Соленый. more...
|
steady weight
|