Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
165.8 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
2505 kcal
|
Fat: 107.41g | Prot: 170.51g | Carb: 225.06g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Сметана 10%, Авокадо, Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, RIOBA Молоко 0,5%, Макфа Мука Кукурузная, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, Solgar Омега-3, Просто Мёд. Lunch: Степ Конфета, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Петрушка, Капуста, Морковь, Помидоры, Долголетие Сулини с Чесноком, ВкусВилл Долма из Мяса Индейки. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Махеевъ Горчица Русская, Арахис, Помидоры, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Бухта Изобилия Креветки Коктейльные, Пекинская Капуста. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|