Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
216.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1454 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 57.03g | Carb: 175.57g.
Breakfast: Манник, Село Зелёное Кефир 1%, Першинский Кефир 2,5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Красная Цена Кукуруза. Lunch: Роллтон Вермишель с Сыром и Беконом, Красная Цена Кукуруза. Dinner: Гречка Отварная, Вязанка Сливушки Сосиски , Красная Цена Кукуруза. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|